umyambarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
火 27: 756 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
30.69g
 
73.13g
- -
日 25: 1313 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
57.08g
 
175.28g
- -
2022年 08月
火 2: 846 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
20.59g
 
118.17g
- -
2022年 07月
木 28: 1299 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
63.95g
 
181.51g
- -
水 27: 1555 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
81.06g
 
232.29g
- -
火 26: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.05g
 
78.40g
 
169.97g
- -
月 25: 1700 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.31g
 
85.19g
 
189.82g
- -
日 24: 1564 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
84.17g
 
225.22g
- -
土 23: 1561 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
68.16g
 
212.39g
- -
金 22: 1493 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
99.63g
 
153.81g
- -
木 21: 1837 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.48g
 
83.61g
 
213.87g
2109*  272
水 20: 1302 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.28g
 
83.40g
 
132.84g
- -
火 19: 1179 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
57.87g
 
125.28g
- -
月 18: 1534 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.24g
 
69.88g
 
149.86g
- -
日 17: 1287 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
44.94g
 
152.31g
- -
土 16: 1509 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
72.03g
 
183.09g
- -
金 15: 1448 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
97.57g
 
154.02g
- -
木 14: 1633 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
90.47g
 
228.99g
- -
水 13: 1492 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
85.99g
 
182.02g
- -
火 12: 1613 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.54g
 
91.93g
 
136.60g
2216*  603
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