Birgülalinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 6: 883 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
28.49g
 
117.81g
- -
火 3: 913 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.81g
 
43.10g
 
97.47g
- -
月 2: 959 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
42.25g
 
110.15g
- -
日 1: 712 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.90g
 
43.58g
 
40.76g
- -
2022年 12月
水 28: 340 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.21g
 
11.69g
 
43.55g
- -
火 27: 776 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.85g
 
27.99g
 
118.98g
- -
金 23: 1069 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
71.80g
 
108.53g
- -
木 22: 1064 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.06g
 
36.43g
 
110.83g
- -
水 21: 465 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
20.65g
 
52.57g
- -
火 20: 369 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.16g
 
14.86g
 
51.31g
- -
金 16: 1257 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
56.36g
 
164.99g
- -
木 15: 1185 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
38.07g
 
178.38g
- -
水 14: 718 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.27g
 
23.15g
 
92.78g
- -
火 13: 1614 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
53.00g
 
216.72g
- -
月 12: 575 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.02g
 
23.13g
 
62.57g
- -
日 11: 1007 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
63.32g
 
78.90g
- -
土 10: 1124 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
52.63g
 
139.03g
- -
金 9: 1021 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
46.09g
 
129.39g
- -
木 8: 353 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.70g
 
4.07g
 
43.52g
- -
火 6: 525 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
9.41g
 
100.63g
- -
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