otwfitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
火 18: 887 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
60.21g
 
121.72g
- -
月 17: 844 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
56.18g
 
133.46g
- -
日 16: 676 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
63.74g
 
66.53g
- -
土 15: 2189 * 243%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.46g
 
65.51g
 
288.44g
- -
金 14: 891 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
45.30g
 
112.11g
- -
木 13: 4193 * 466%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.74g
 
105.83g
 
569.57g
- -
水 12: 1388 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
66.12g
 
202.68g
1174*  214
火 11: 961 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
55.28g
 
140.32g
- -
月 10: 1106 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
72.12g
 
123.50g
- -
日 9: 1021 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.58g
 
57.96g
 
146.36g
- -
土 8: 1032 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
66.75g
 
137.29g
1151*  119
金 7: 852 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
57.33g
 
127.54g
1093*  241
木 6: 1047 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.93g
 
43.18g
 
166.89g
- -
水 5: 1066 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
64.93g
 
164.72g
- -
火 4: 1028 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
59.56g
 
143.81g
- -
月 3: 912 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.69g
 
61.88g
 
127.91g
- -
日 2: 1048 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
47.29g
 
165.83g
- -
土 1: 1298 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
50.69g
 
205.14g
- -
2021年 04月
金 30: 1039 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.57g
 
54.72g
 
166.89g
- -
木 29: 1010 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
42.19g
 
156.52g
- -
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