aghniiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
木 1: 681 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.94g
 
32.03g
 
79.35g
- -
2021年 03月
水 31: 735 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
35.24g
 
89.44g
- -
火 30: 1174 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
45.27g
 
147.99g
1486*  312
月 29: 1211 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.56g
 
65.84g
 
137.92g
- -
日 28: 1193 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
54.83g
 
146.67g
- -
土 27: 824 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
46.87g
 
94.01g
- -
金 26: 976 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
51.08g
 
83.65g
1514*  538
木 25: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
57.76g
 
106.95g
1358*  402
水 24: 1353 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.55g
 
68.23g
 
116.06g
- -
火 23: 935 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
75.95g
 
90.33g
- -
月 22: 1015 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
55.12g
 
120.70g
- -
日 21: 1183 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
78.96g
 
140.74g
- -
土 20: 1219 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
56.28g
 
141.63g
1400*  181
金 19: 885 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
41.41g
 
120.46g
- -
木 18: 1157 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
49.81g
 
119.25g
- -
水 17: 1223 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
46.67g
 
168.36g
1327*  104
火 16: 1779 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.86g
 
90.65g
 
195.76g
- -
月 15: 1274 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.95g
 
65.33g
 
155.49g
1503*  229
日 14: 1216 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
65.51g
 
130.45g
- -
土 13: 1190 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
31.87g
 
207.64g
1361*  171
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