olvasmaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
月 20: 533 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
31.36g
 
42.58g
- -
2022年 01月
金 28: 534 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
29.95g
 
34.00g
- -
木 27: 1534 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.67g
 
80.85g
 
100.05g
- -
水 26: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.52g
 
89.98g
 
126.59g
- -
火 25: 1359 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.56g
 
67.03g
 
69.32g
- -
月 24: 1411 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.53g
 
51.77g
 
102.55g
- -
日 23: 1128 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
48.55g
 
85.67g
- -
土 22: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.48g
 
56.20g
 
120.95g
- -
金 21: 1228 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.56g
 
54.88g
 
106.15g
- -
木 20: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.94g
 
56.42g
 
92.70g
- -
水 19: 1154 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.76g
 
78.96g
 
44.90g
- -
火 18: 483 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
21.16g
 
39.28g
- -
月 17: 1081 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
68.85g
 
82.75g
- -
日 16: 1425 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.79g
 
84.97g
 
83.01g
- -
土 15: 176 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.90g
 
7.10g
 
6.45g
- -
金 14: 1017 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
50.34g
 
78.05g
- -
木 13: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.16g
 
89.66g
 
93.05g
- -
水 12: 948 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
51.66g
 
92.84g
- -
火 11: 1148 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.59g
 
80.24g
 
97.15g
- -
月 10: 942 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
58.99g
 
106.91g
- -
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