-_lisq-_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
金 28: 868 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
33.43g
 
116.50g
- -
土 1: 1089 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.52g
 
46.99g
 
135.91g
- -
2021年 04月
金 30: 301 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.28g
 
10.35g
 
46.23g
- -
月 26: 107 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.33g
 
13.14g
 
13.11g
- -
日 25: 139 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.32g
 
4.55g
 
22.68g
- -
金 23: 218 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.42g
 
15.11g
 
25.09g
- -
木 22: 1326 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
42.16g
 
160.96g
- -
水 21: 878 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.71g
 
49.37g
 
148.74g
- -
火 13: 1364 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.55g
 
100.46g
 
61.09g
- -
月 12: 729 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.09g
 
29.26g
 
141.40g
- -
金 9: 387 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
18.20g
 
64.62g
- -
木 8: 905 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.85g
 
49.00g
 
117.90g
- -
水 7: 1292 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
52.13g
 
146.65g
1427*  135
木 1: 165 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.55g
 
18.90g
 
22.90g
- -
2021年 03月
水 31: 1523 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.70g
 
53.67g
 
194.83g
- -
火 30: 449 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.14g
 
35.70g
 
55.78g
1451*  1002
土 27: 641 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.49g
 
38.23g
 
91.92g
- -
金 26: 1742 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.61g
 
73.01g
 
205.14g
1427*  315
木 25: 1161 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.77g
 
69.63g
 
121.58g
- -
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