mia.paragustiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 262 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.44g
 
23.55g
 
35.56g
- -
月 9: 412 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.10g
 
25.87g
 
28.81g
- -
日 8: 502 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.92g
 
37.92g
 
66.71g
- -
土 7: 680 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
41.53g
 
74.06g
- -
金 6: 837 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.22g
 
69.66g
 
84.79g
- -
木 5: 569 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.81g
 
52.70g
 
70.41g
- -
水 4: 1070 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
69.26g
 
69.27g
- -
火 3: 752 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.84g
 
57.97g
 
96.12g
- -
2024年 08月
月 19: 710 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
70.85g
 
74.84g
- -
2024年 02月
月 19: 582 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.83g
 
67.56g
 
50.78g
- -
金 9: 143 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.27g
 
10.14g
 
13.58g
- -
木 8: 332 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.43g
 
33.18g
 
28.86g
- -
水 7: 652 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
62.01g
 
47.20g
- -
火 6: 741 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.86g
 
91.96g
 
53.59g
- -
月 5: 905 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
114.22g
 
49.51g
- -
土 3: 512 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
64.59g
 
44.05g
- -
金 2: 832 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
96.61g
 
72.38g
- -
木 1: 579 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.29g
 
75.01g
 
46.01g
- -
2024年 01月
水 31: 834 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.83g
 
101.05g
 
63.52g
- -
火 30: 900 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
99.55g
 
69.56g
- -
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