Nastysha79のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.30g
 
69.95g
 
127.36g
- -
月 16: 629 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.54g
 
28.88g
 
40.62g
- -
土 14: 637 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
37.17g
 
60.56g
- -
金 13: 1268 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.58g
 
63.38g
 
113.84g
- -
木 12: 1509 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.17g
 
80.65g
 
128.38g
- -
水 11: 1525 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.34g
 
120.17g
 
90.41g
- -
火 10: 1663 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.22g
 
84.91g
 
115.82g
- -
日 8: 322 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
15.33g
 
28.41g
- -
土 7: 1174 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.46g
 
50.31g
 
129.08g
- -
金 6: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
17.70g
 
43.31g
- -
木 5: 1535 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.46g
 
59.46g
 
167.80g
- -
2024年 04月
土 13: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.79g
 
88.66g
 
134.60g
- -
日 7: 1457 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.66g
 
66.56g
 
123.12g
- -
土 6: 1309 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
98.94g
 
85.73g
- -
木 4: 354 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
18.97g
 
30.31g
- -
水 3: 1566 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.64g
 
114.94g
 
97.46g
- -
火 2: 1417 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.26g
 
89.81g
 
95.89g
- -
2024年 03月
日 31: 1357 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.44g
 
69.94g
 
120.49g
- -
土 30: 1531 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.74g
 
79.11g
 
150.16g
- -
火 26: 1019 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.11g
 
52.24g
 
123.95g
- -
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