ranisripermatasariのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
木 24: 266 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.57g
 
2.45g
 
58.17g
- -
水 23: 1173 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
59.24g
 
127.23g
- -
月 21: 588 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.08g
 
46.89g
 
43.67g
- -
日 20: 943 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.16g
 
50.96g
 
107.10g
- -
土 19: 810 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
44.78g
 
98.09g
- -
金 18: 1322 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.14g
 
32.95g
 
89.05g
- -
木 17: 1003 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.99g
 
48.03g
 
109.31g
1758*  755
水 16: 1143 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
42.12g
 
134.56g
- -
火 15: 924 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.32g
 
29.62g
 
123.05g
- -
月 14: 1164 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
55.47g
 
185.65g
2371*  1207
2023年 06月
月 5: 361 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
12.49g
 
41.66g
- -
2021年 07月
土 10: 646 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.76g
 
29.51g
 
89.18g
- -
水 7: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.32g
 
2.91g
 
21.65g
- -
土 3: 1424 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.80g
 
88.07g
 
204.15g
2029*  605
金 2: 872 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
62.97g
 
88.22g
1962*  1090
木 1: 964 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
21.44g
 
147.37g
- -
2021年 06月
水 30: 919 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
39.90g
 
114.42g
1962*  1043
火 29: 1145 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
72.99g
 
114.95g
- -
木 24: 1107 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
33.36g
 
163.63g
- -
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