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ilaydaduruのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2024年 09月

水 11:

-

-

30*

-

火 10:

-

-

2541*

-

月 9:

307 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.19g		22.31g		19.70g

-

-

2024年 08月

月 26:

141 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.23g		8.52g		0.66g

-

-

火 20:

405 *

34%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.63g		18.40g		36.67g

-

-

2024年 07月

土 27:

106 *

9%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
7.34g		7.22g		2.38g

-

-

木 11:

146 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.75g		7.73g		21.08g

-

-

2024年 06月

金 21:

264 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.64g		17.12g		11.66g

-

-

2022年 10月

水 12:

321 *

27%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.51g		10.45g		15.22g

58*

263

火 11:

-

-

150*

-

月 10:

-

-

179*

-

日 9:

-

-

112*

-

土 8:

-

-

207*

-

金 7:

-

-

102*

-

木 6:

-

-

103*

-

水 5:

267 *

22%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.11g		17.76g		10.65g

89*

178

火 4:

-

-

70*

-

月 3:

-

-

124*

-

日 2:

-

-

122*

-

土 1:

-

-

244*

-

2022年 09月

金 30:

-

-

287*

-

木 29:

-

-

145*

-

水 28:

-

-

106*

-

火 27:

-

-

145*

-

月 26:

252 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
11.27g		14.88g		21.08g

195*

57

日 25:

-

-

148*

-

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