zmrttzcn9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
土 19: 314 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
15.53g
 
23.15g
- -
金 18: 592 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.77g
 
27.47g
 
104.81g
- -
水 16: 884 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
61.83g
 
81.38g
- -
火 15: 682 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.37g
 
31.16g
 
73.34g
- -
金 11: 486 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.34g
 
11.29g
 
70.30g
- -
土 5: 888 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
29.16g
 
85.70g
- -
2021年 05月
火 25: 259 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
10.56g
 
26.90g
- -
2021年 04月
月 12: 424 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.58g
 
12.82g
 
66.88g
- -
水 7: 1104 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.68g
 
38.51g
 
107.56g
- -
火 6: 479 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.09g
 
17.22g
 
59.45g
- -
月 5: 1269 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.15g
 
48.25g
 
116.62g
- -
日 4: 250 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
32.24g
 
2.23g
- -
2021年 03月
水 31: 477 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
14.36g
 
50.43g
- -
火 30: 262 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.40g
 
11.00g
 
42.60g
- -
木 25: 1139 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.84g
 
44.43g
 
163.87g
- -
水 24: 1255 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
34.52g
 
160.63g
- -
火 23: 588 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
28.54g
 
66.52g
- -
月 22: 206 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.17g
 
7.56g
 
41.56g
- -
金 19: 771 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
18.94g
 
84.89g
- -
木 18: 998 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
35.23g
 
113.33g
- -
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