Cris Valesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
水 4: 706 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
36.99g
 
128.77g
- -
火 3: 1166 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.56g
 
82.03g
 
139.24g
- -
2023年 05月
火 23: 645 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
14.56g
 
117.39g
- -
月 22: 1060 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
61.67g
 
142.57g
- -
2023年 02月
火 14: 112 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
2.00g
 
16.00g
- -
水 8: 432 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.79g
 
28.95g
 
45.70g
- -
月 6: 549 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
37.50g
 
71.97g
- -
2023年 01月
土 21: 69 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.47g
 
18.58g
- -
金 20: 546 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.13g
 
27.05g
 
48.78g
- -
水 18: 1214 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
74.60g
 
145.34g
- -
月 16: 212 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
7.79g
 
19.07g
- -
土 14: 548 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.82g
 
45.13g
 
46.41g
- -
木 12: 452 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
32.66g
 
63.86g
- -
水 11: 1068 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
52.36g
 
152.23g
- -
火 10: 1114 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
57.44g
 
163.28g
- -
日 8: 185 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
8.46g
 
22.12g
- -
金 6: 1029 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.23g
 
61.32g
 
147.05g
- -
月 2: 979 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
69.62g
 
105.29g
- -
2022年 12月
水 28: 496 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.32g
 
45.94g
 
57.16g
- -
火 27: 664 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.09g
 
64.20g
 
49.64g
- -
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