うざしんのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
日 9: - - 1468* -
土 8: 403 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.56g
 
13.13g
 
26.96g
- -
2021年 03月
月 29: 1134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
55.05g
 
144.16g
1387*  253
日 28: 1701 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
101.91g
 
138.46g
1389*  312
土 27: 960 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
21.80g
 
54.20g
1389*  429
金 26: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
59.95g
 
150.94g
1389*  182
木 25: 1147 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
77.38g
 
78.93g
297*  850
水 24: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.48g
 
58.37g
 
94.23g
- -
火 23: 1286 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.70g
 
76.70g
 
120.31g
1501*  215
月 22: 1458 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.50g
 
67.07g
 
113.24g
1512*  54
日 21: 1178 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.29g
 
44.08g
 
98.96g
3192*  2014
土 20: 1336 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.82g
 
66.60g
 
156.92g
- -
金 19: 819 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
22.27g
 
150.68g
- -
木 18: 1364 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.84g
 
55.57g
 
143.35g
- -
水 17: 1081 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.56g
 
48.81g
 
85.04g
- -
火 16: 1251 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
59.14g
 
149.09g
- -
月 15: 856 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
27.12g
 
125.76g
- -
日 14: 515 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.44g
 
13.47g
 
97.93g
- -
土 13: 960 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.67g
 
57.92g
 
84.29g
- -
金 12: 1293 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
74.46g
 
148.66g
- -
木 11: 1086 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.81g
 
54.02g
 
128.71g
- -
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