adamellのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
水 7: 89 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.76g
 
6.24g
 
0.43g
- -
日 4: 862 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
32.58g
 
107.18g
- -
土 3: 1046 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
42.76g
 
130.25g
- -
金 2: 1219 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
44.95g
 
167.58g
- -
2021年 03月
水 31: 1414 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
85.68g
 
167.04g
- -
火 30: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.34g
 
49.22g
 
171.29g
- -
月 29: 1195 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.05g
 
45.99g
 
164.82g
- -
日 28: 859 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
42.19g
 
117.21g
- -
土 27: 739 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.53g
 
34.36g
 
82.95g
- -
金 26: 1161 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.11g
 
51.13g
 
156.10g
- -
木 25: 390 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
13.00g
 
69.20g
- -
水 24: 738 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.49g
 
28.97g
 
88.94g
- -
火 23: 1208 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
41.06g
 
163.43g
- -
月 22: 965 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.24g
 
36.30g
 
119.85g
- -
日 21: 635 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
28.07g
 
86.43g
- -
土 20: 854 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.77g
 
25.39g
 
113.49g
- -
金 19: 1350 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
45.09g
 
237.44g
- -
木 18: 747 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.70g
 
24.77g
 
75.75g
- -
水 17: 1251 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
56.23g
 
157.50g
- -
火 16: 719 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.64g
 
22.36g
 
69.94g
- -
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