ayelsayed99のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
金 2: 582 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.81g
 
158.30g
 
134.87g
- -
2021年 03月
水 31: 480 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.78g
 
12.58g
 
113.90g
- -
火 30: 892 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
51.22g
 
84.59g
- -
月 29: 838 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.22g
 
38.25g
 
68.04g
- -
土 27: 1014 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
30.40g
 
137.10g
- -
木 25: 674 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
42.52g
 
53.48g
- -
火 23: 264 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.43g
 
18.57g
 
15.65g
- -
月 22: 1273 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.61g
 
99.22g
 
76.97g
- -
日 21: 587 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
46.39g
 
19.03g
- -
土 20: 777 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.02g
 
49.83g
 
97.31g
- -
金 19: 690 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
55.40g
 
75.61g
- -
木 18: 351 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.17g
 
21.88g
 
41.58g
1934*  1583
水 17: 193 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.88g
 
2.31g
 
21.80g
- -
火 16: 1072 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.54g
 
52.27g
 
113.52g
- -
月 15: 552 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
41.96g
 
54.82g
- -
日 14: 1147 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
195.52g
 
0.16g
- -
土 13: 526 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.23g
 
21.46g
 
86.09g
- -
金 12: 532 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
27.44g
 
41.12g
1983*  1451
木 11: 1291 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
199.09g
 
31.65g
- -
火 9: 985 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
48.47g
 
134.18g
- -
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