LeMarka85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 17: 727 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
43.06g
 
104.58g
- -
土 10: 800 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.82g
 
61.35g
 
92.33g
- -
金 9: 2505 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.61g
 
77.39g
 
272.39g
- -
2024年 02月
火 27: 868 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
38.12g
 
100.24g
- -
2023年 12月
土 9: 1593 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.77g
 
94.79g
 
116.27g
- -
金 1: 1183 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
69.02g
 
120.06g
- -
2023年 11月
木 30: 329 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.23g
 
40.30g
 
9.96g
- -
水 29: 1700 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.65g
 
113.92g
 
113.61g
- -
火 28: 466 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.71g
 
18.51g
 
32.38g
- -
月 27: 947 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
41.12g
 
103.82g
- -
日 19: 1650 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.98g
 
93.55g
 
121.47g
- -
土 18: 1472 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.84g
 
87.27g
 
108.65g
- -
金 17: 1311 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.14g
 
86.53g
 
141.59g
- -
木 16: 1552 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
103.12g
 
140.52g
- -
水 15: 1658 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.11g
 
111.40g
 
133.43g
- -
火 14: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.89g
 
63.31g
 
183.19g
- -
月 13: 885 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.53g
 
56.79g
 
61.81g
- -
日 12: 451 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
17.94g
 
49.20g
- -
土 11: 1060 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
58.07g
 
96.63g
- -
金 10: 882 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.02g
 
69.43g
 
61.52g
- -
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