atiqohnurulのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 16: 419 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
63.89g
 
50.55g
- -
2024年 01月
木 4: 562 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
30.41g
 
6.03g
- -
2023年 12月
木 14: 950 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
83.13g
 
89.22g
- -
水 13: 284 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.04g
 
8.78g
 
46.19g
- -
2023年 11月
水 15: 147 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.66g
 
4.80g
 
35.81g
- -
2022年 05月
木 12: 315 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
6.02g
 
61.08g
- -
2022年 04月
土 16: 637 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
50.44g
 
69.30g
- -
水 13: 721 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
42.69g
 
59.12g
- -
火 12: 1203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
118.26g
 
121.53g
- -
月 11: 205 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
6.02g
 
36.26g
- -
土 9: 668 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
30.78g
 
65.47g
- -
水 6: 453 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.27g
 
18.64g
 
57.38g
- -
2022年 03月
火 29: 596 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
60.75g
 
14.71g
- -
月 28: 137 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.92g
 
5.15g
 
28.93g
- -
土 26: 302 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.81g
 
6.66g
 
49.93g
- -
月 21: 205 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.97g
 
2.84g
 
52.00g
- -
土 19: 892 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.82g
 
103.41g
 
99.65g
- -
火 15: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
56.46g
 
81.32g
- -
土 12: 58 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.29g
 
1.19g
 
14.72g
- -
金 11: 1232 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
111.47g
 
138.70g
- -
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