poetsmadammekeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 1070 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.27g
 
40.88g
 
92.19g
- -
日 7: 231 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
11.97g
 
6.03g
- -
土 6: 1215 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.16g
 
77.11g
 
122.66g
- -
金 5: 1100 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
43.53g
 
89.74g
- -
火 2: 797 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.44g
 
31.80g
 
80.65g
- -
月 1: 1021 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.54g
 
31.95g
 
111.28g
- -
2024年 06月
土 29: 1095 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.02g
 
54.53g
 
124.08g
- -
金 28: 638 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.24g
 
29.72g
 
95.94g
- -
木 27: 1235 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
49.01g
 
148.29g
- -
水 26: 374 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.75g
 
27.25g
 
28.33g
- -
火 25: 775 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
54.21g
 
63.05g
- -
月 24: 1222 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
64.42g
 
154.96g
- -
日 23: 1197 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.80g
 
69.28g
 
112.19g
- -
土 22: 1117 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
59.08g
 
92.71g
- -
金 21: 1310 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
67.62g
 
123.00g
- -
木 20: 1202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
64.06g
 
155.28g
- -
水 19: 1214 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
42.44g
 
156.26g
- -
火 18: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
54.59g
 
132.34g
- -
月 17: 1154 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
62.14g
 
151.88g
- -
日 16: 1391 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.93g
 
90.43g
 
152.59g
- -
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