ХудеющаяNastiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1424 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
100.70g
 
181.51g
- -
日 15: 1440 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
87.78g
 
228.69g
- -
土 14: 949 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
65.13g
 
113.63g
- -
金 13: 304 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.43g
 
25.04g
 
15.18g
- -
木 12: 618 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.43g
 
50.97g
 
63.79g
- -
水 11: 1305 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
103.93g
 
120.55g
- -
火 10: 1104 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.94g
 
60.89g
 
105.37g
- -
月 9: 1309 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
68.61g
 
154.83g
- -
土 7: 841 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
27.17g
 
84.58g
- -
金 6: 1213 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.63g
 
97.54g
 
123.53g
- -
木 5: 1324 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.45g
 
83.82g
 
107.80g
- -
水 4: 1259 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
71.37g
 
152.88g
- -
火 3: 1042 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.63g
 
53.96g
 
75.58g
- -
月 2: 385 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
27.93g
 
13.74g
- -
2024年 08月
木 29: 733 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
46.67g
 
58.52g
- -
水 28: 656 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
33.46g
 
70.55g
- -
火 27: 1023 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.48g
 
44.88g
 
133.58g
- -
月 26: 798 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
43.06g
 
91.86g
- -
日 25: 527 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
16.71g
 
72.18g
- -
金 23: 1334 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.75g
 
84.22g
 
167.13g
- -
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