mohamed aziz toujaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
火 27: 451 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.63g
 
42.98g
 
56.57g
- -
2022年 06月
月 20: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
8.82g
 
123.82g
- -
土 18: 486 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.31g
 
18.59g
 
80.96g
- -
火 7: 1134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
47.49g
 
137.39g
- -
水 1: 452 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
24.77g
 
64.55g
- -
2022年 05月
金 6: 856 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.44g
 
47.89g
 
144.61g
- -
火 3: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
97.19g
 
98.66g
- -
2022年 04月
水 27: 919 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.07g
 
56.76g
 
85.67g
- -
火 26: 1446 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
137.13g
 
150.67g
- -
土 16: 547 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
43.16g
 
35.67g
- -
土 2: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
95.37g
 
135.96g
1734*  453
2022年 03月
木 24: 408 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
5.28g
 
62.88g
- -
金 18: 296 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.89g
 
15.40g
 
58.76g
- -
木 17: 1598 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.77g
 
111.15g
 
195.42g
- -
水 16: 1598 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.35g
 
76.55g
 
281.73g
- -
火 15: 1425 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.05g
 
166.65g
 
140.67g
- -
金 11: 1483 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
117.96g
 
196.84g
- -
火 8: 284 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.96g
 
11.81g
 
39.30g
1784*  1500
木 3: 3284 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.81g
 
92.08g
 
462.93g
1834*  1450
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