artika titiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
月 5: 294 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.78g
 
18.54g
 
20.70g
- -
土 3: 413 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
5.13g
 
27.12g
- -
金 2: 1360 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.49g
 
114.83g
 
158.57g
- -
木 1: 807 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
25.07g
 
166.08g
- -
2021年 06月
水 23: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
3.58g
 
0.24g
- -
2021年 04月
金 9: 117 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.58g
 
7.86g
 
20.97g
- -
木 8: 1331 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
141.37g
 
127.88g
- -
水 7: 880 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
39.71g
 
128.60g
- -
火 6: 1041 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
42.15g
 
147.79g
- -
月 5: 1076 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
28.15g
 
160.79g
- -
金 2: 1341 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.15g
 
36.40g
 
207.17g
- -
木 1: 1569 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
69.65g
 
199.26g
2198*  629
2021年 03月
水 31: 1230 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
100.83g
 
122.88g
1761*  531
火 30: 1487 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.68g
 
41.46g
 
197.09g
1761*  274
月 29: 1488 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
118.21g
 
146.23g
1774*  286
日 28: 1058 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.21g
 
36.24g
 
191.32g
2236*  1178
土 27: 1089 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
31.00g
 
173.47g
- -
金 26: 1089 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.43g
 
49.68g
 
163.64g
- -
木 25: 1044 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
63.57g
 
145.30g
1791*  747
水 24: 1228 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.01g
 
71.64g
 
160.62g
- -
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