fernando@12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 14: 281 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
5.75g
 
50.49g
- -
2023年 05月
水 3: 923 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.36g
 
38.03g
 
185.00g
- -
火 2: 535 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.72g
 
12.22g
 
104.30g
- -
月 1: 997 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
43.68g
 
199.49g
- -
2023年 03月
水 29: 321 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.44g
 
6.76g
 
52.55g
- -
火 28: 254 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
8.20g
 
40.00g
- -
2022年 06月
月 6: 530 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
34.79g
 
55.30g
- -
水 1: 883 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
39.72g
 
140.40g
- -
2022年 05月
火 31: 1387 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.12g
 
73.54g
 
208.35g
- -
月 30: 1114 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.46g
 
51.58g
 
200.80g
- -
水 18: 653 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.50g
 
37.08g
 
66.64g
- -
火 17: 1767 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.65g
 
86.79g
 
175.56g
- -
月 16: 1510 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.85g
 
71.51g
 
196.52g
- -
木 12: 627 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
37.39g
 
60.80g
- -
水 11: 627 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
37.39g
 
60.80g
- -
火 10: 627 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
37.39g
 
60.80g
- -
月 9: 771 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
40.70g
 
99.67g
- -
金 6: 1093 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
60.59g
 
113.90g
- -
木 5: 1050 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.69g
 
48.96g
 
140.22g
- -
水 4: 1123 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.17g
 
55.09g
 
129.52g
- -
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