aslylzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 349 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.58g
 
20.67g
 
15.04g
- -
2024年 08月
水 28: 581 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.96g
 
32.89g
 
20.43g
- -
火 27: 769 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
31.68g
 
50.99g
- -
金 16: 1437 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.91g
 
44.38g
 
120.82g
- -
木 15: 1479 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.67g
 
72.04g
 
108.19g
- -
水 7: 1637 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
40.02g
 
221.99g
- -
火 6: 1412 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.91g
 
69.20g
 
142.36g
- -
月 5: 1363 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.64g
 
65.11g
 
102.81g
- -
日 4: 1166 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.23g
 
46.64g
 
94.21g
- -
土 3: 1404 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.62g
 
58.10g
 
103.02g
- -
金 2: 1112 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
46.44g
 
150.45g
- -
木 1: 1400 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.48g
 
61.65g
 
87.67g
- -
2024年 07月
水 31: 1371 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.12g
 
58.68g
 
97.08g
- -
火 30: 1301 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.38g
 
76.61g
 
88.94g
- -
月 29: 1133 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
72.25g
 
136.61g
- -
日 28: 3623 * 259%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.57g
 
189.02g
 
397.31g
- -
土 27: 1408 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.33g
 
95.07g
 
108.80g
- -
金 26: 1276 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.06g
 
44.25g
 
144.56g
- -
木 25: 1365 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.57g
 
62.20g
 
124.31g
- -
水 24: 1345 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.05g
 
59.76g
 
113.54g
- -
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