AnnaFS111のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 2664 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.21g
 
67.69g
 
284.87g
- -
木 19: 2523 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.01g
 
119.84g
 
167.33g
1144*  1379
水 18: 2955 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.32g
 
146.21g
 
211.38g
2458*  497
火 17: 2670 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.85g
 
128.18g
 
266.61g
1843*  827
月 16: 2637 * 155%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.84g
 
121.60g
 
268.40g
1910*  727
日 15: 2669 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.60g
 
143.46g
 
226.18g
- -
土 14: 2944 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.48g
 
112.49g
 
285.58g
1656*  1288
金 13: 3159 * 186%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.53g
 
137.34g
 
379.43g
2640*  519
木 12: 3490 * 205%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.92g
 
132.76g
 
319.88g
1187*  2303
水 11: 2806 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.15g
 
116.26g
 
282.83g
1976*  830
火 10: 3455 * 203%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
163.10g
 
173.38g
 
324.11g
815*  2640
月 9: 3794 * 223%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
212.97g
 
141.61g
 
313.61g
1871*  1923
日 8: 2436 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.91g
 
90.68g
 
245.31g
1756*  680
土 7: - - 2002* -
金 6: - - 1906* -
木 5: - - 2176* -
水 4: - - 1815* -
月 2: 138 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
4.90g
 
6.30g
- -
2024年 08月
金 30: 1822 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.69g
 
106.82g
 
170.23g
- -
木 29: 2451 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.26g
 
68.86g
 
279.64g
- -
水 28: 1946 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.98g
 
69.90g
 
190.17g
- -
火 27: 2323 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.63g
 
100.88g
 
235.84g
- -
月 26: 2754 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.93g
 
91.47g
 
254.03g
1773*  981
土 24: 2277 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.09g
 
117.59g
 
266.57g
1899*  378
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