lauradealbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
土 11: 1604 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
95.18g
 
154.06g
- -
金 10: 420 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
35.75g
 
50.71g
- -
木 9: 1622 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.38g
 
102.60g
 
188.88g
- -
火 7: 1166 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
65.50g
 
159.59g
- -
月 6: 1961 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
112.10g
 
268.10g
2822*  861
2021年 07月
火 27: 501 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.14g
 
26.53g
 
80.87g
- -
2021年 05月
月 31: 246 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.61g
 
32.15g
 
19.19g
- -
金 28: 755 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.62g
 
18.20g
 
148.12g
- -
2021年 04月
金 16: 586 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.73g
 
23.51g
 
77.47g
- -
火 6: 691 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
38.26g
 
52.52g
- -
2021年 03月
日 28: 654 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
26.43g
 
90.77g
- -
金 26: 274 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
36.99g
 
9.17g
2945*  2671
火 16: 292 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.22g
 
2.34g
 
46.46g
2419*  2127
日 14: 1056 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.50g
 
46.80g
 
115.00g
- -
金 12: 601 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.64g
 
37.74g
 
58.50g
- -
水 10: 274 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.15g
 
37.28g
 
11.67g
- -
火 9: 417 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.24g
 
32.95g
 
53.46g
- -
月 8: 276 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
29.17g
 
32.29g
- -
日 7: 67 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.04g
 
0.67g
 
16.70g
- -
土 6: 427 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.97g
 
33.64g
 
72.29g
- -
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