melanierios28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
土 8: 264 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
6.00g
 
34.00g
- -
2021年 12月
金 31: 24 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
2.00g
 
4.00g
- -
木 30: 596 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.62g
 
38.43g
 
56.78g
- -
水 29: 1362 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.94g
 
83.06g
 
134.03g
- -
火 28: 758 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.03g
 
30.45g
 
103.46g
- -
水 22: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
47.94g
 
183.41g
- -
土 18: 899 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.90g
 
17.60g
 
127.10g
- -
金 17: 1252 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.42g
 
59.96g
 
133.69g
- -
木 16: 634 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
41.47g
 
43.94g
- -
水 15: 1295 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.64g
 
41.06g
 
186.63g
- -
火 14: 674 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
22.01g
 
90.93g
- -
月 13: 134 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.84g
 
8.05g
 
21.50g
- -
日 12: 1598 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
42.95g
 
239.91g
- -
土 11: 445 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.46g
 
5.61g
 
47.15g
- -
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