Lahlourencoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
月 5: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.21g
 
61.03g
 
137.01g
- -
日 4: 2143 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.86g
 
88.51g
 
223.94g
- -
土 3: 1058 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
43.85g
 
170.23g
2426*  1368
金 2: 1437 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.71g
 
127.74g
 
135.44g
- -
木 1: 1255 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.85g
 
42.73g
 
150.61g
2498*  1243
2021年 03月
水 31: 1951 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.19g
 
139.19g
 
160.02g
2584*  633
火 30: 965 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
39.77g
 
108.05g
- -
月 29: 1228 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
63.75g
 
185.99g
- -
日 28: 1469 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.06g
 
68.59g
 
145.46g
- -
土 27: 1202 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.66g
 
46.81g
 
124.49g
- -
金 26: 889 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
33.63g
 
98.38g
- -
木 25: 898 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
48.32g
 
67.28g
- -
水 24: 813 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
29.51g
 
116.40g
- -
月 22: 1077 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.66g
 
110.30g
 
79.42g
2409*  1332
日 21: 1732 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.40g
 
66.59g
 
233.95g
- -
土 20: 820 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
57.99g
 
58.48g
- -
金 19: 1368 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.63g
 
47.29g
 
252.84g
- -
木 18: 921 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
26.10g
 
139.03g
- -
水 17: 1003 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.69g
 
46.68g
 
95.76g
- -
火 16: 1047 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.04g
 
32.96g
 
137.55g
- -
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