welcome45のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 3: 816 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.72g
 
40.32g
 
110.48g
- -
2023年 04月
月 24: 483 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
17.45g
 
50.48g
1226*  743
月 3: 1114 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.50g
 
69.82g
 
67.76g
- -
2023年 03月
木 23: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
27.75g
 
145.98g
- -
2023年 01月
日 22: 1495 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
50.73g
 
207.53g
- -
土 21: 1011 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
41.82g
 
172.40g
- -
金 20: 1435 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.25g
 
59.34g
 
169.15g
- -
水 18: 1025 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
85.06g
 
102.06g
- -
火 17: 922 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.74g
 
43.28g
 
100.17g
- -
月 16: 1140 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
70.83g
 
139.81g
- -
日 15: 1158 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
61.53g
 
121.88g
- -
木 12: 288 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
26.16g
 
4.91g
- -
水 4: 1287 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.72g
 
32.17g
 
161.33g
- -
火 3: 1602 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
25.67g
 
266.40g
- -
2022年 12月
土 31: 1203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.13g
 
73.56g
 
95.03g
- -
月 26: 922 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.83g
 
28.22g
 
100.41g
- -
日 25: 1940 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.58g
 
92.34g
 
212.70g
- -
土 24: 788 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.85g
 
37.47g
 
122.14g
- -
金 23: 1420 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
48.37g
 
224.98g
- -
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