eunicemijaresのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
金 28: 278 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.21g
 
14.87g
 
22.82g
- -
木 27: 1200 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
60.21g
 
138.08g
- -
水 26: 1144 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.42g
 
77.02g
 
127.79g
1985*  841
火 25: 805 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.56g
 
47.61g
 
88.15g
- -
金 21: 691 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
67.45g
 
34.06g
- -
火 18: 999 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
45.71g
 
108.50g
- -
土 15: 779 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
67.04g
 
51.77g
- -
金 14: 763 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
25.18g
 
100.83g
- -
木 13: 1318 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.58g
 
74.46g
 
119.59g
- -
水 12: 722 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.84g
 
53.27g
 
68.45g
- -
火 11: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
66.26g
 
115.92g
2308*  1163
月 10: 1067 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
92.68g
 
97.40g
2074*  1007
2021年 11月
金 26: 636 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
40.67g
 
68.09g
- -
木 25: 1167 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.91g
 
54.35g
 
170.04g
- -
水 24: 1028 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.48g
 
54.30g
 
118.33g
1926*  898
火 23: 1137 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
102.28g
 
91.77g
- -
土 20: 744 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
36.28g
 
73.79g
- -
金 19: 895 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
36.92g
 
151.34g
1999*  1104
木 18: 1160 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.07g
 
50.74g
 
159.89g
2036*  876
2021年 09月
月 13: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.09g
 
72.89g
 
227.32g
- -
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