samiamaiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 22: 630 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.00g
 
31.80g
 
49.00g
- -
2024年 06月
土 22: 984 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
51.09g
 
121.52g
- -
金 21: 1354 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
62.66g
 
160.23g
2327*  973
木 20: 1607 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
106.03g
 
179.21g
2596*  989
水 19: 1514 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.96g
 
86.35g
 
160.07g
2755*  1241
火 18: 1678 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.25g
 
79.75g
 
157.21g
2545*  867
月 17: 1777 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
79.36g
 
242.48g
3409*  1632
2023年 09月
月 25: 953 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
50.23g
 
134.10g
2255*  1302
日 24: 362 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
15.52g
 
44.97g
- -
土 23: 2581 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.41g
 
100.68g
 
244.05g
- -
金 22: 1966 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.26g
 
75.59g
 
217.69g
2458*  492
木 21: 1694 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.60g
 
79.58g
 
201.33g
2820*  1126
水 20: 1769 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.54g
 
85.65g
 
234.82g
2458*  689
火 19: 1476 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
91.07g
 
213.26g
2255*  779
月 18: 1357 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.52g
 
62.46g
 
188.07g
2360*  1003
日 17: 1873 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.59g
 
84.49g
 
231.65g
- -
土 16: 2635 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.15g
 
131.14g
 
248.94g
- -
金 15: 1724 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
60.53g
 
280.50g
2353*  629
木 14: 1534 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.12g
 
53.27g
 
179.70g
2451*  917
水 13: 1111 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.90g
 
51.56g
 
123.66g
2458*  1347
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