__grigorenkoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 19: 1718 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
119.30g
 
170.25g
- -
月 18: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
82.33g
 
137.01g
- -
日 17: 1828 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
110.91g
 
169.41g
- -
土 16: 1795 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.96g
 
120.21g
 
174.45g
- -
木 14: 202 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.51g
 
10.36g
 
23.31g
- -
金 8: 1412 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.53g
 
110.38g
 
102.99g
- -
木 7: 1634 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.30g
 
117.98g
 
129.82g
- -
土 2: 363 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
41.20g
 
8.40g
- -
2023年 12月
土 9: 1191 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.94g
 
65.83g
 
130.34g
- -
金 8: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.16g
 
107.44g
 
153.83g
- -
木 7: 1701 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.76g
 
115.31g
 
171.60g
- -
水 6: 1676 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.45g
 
78.41g
 
122.48g
- -
火 5: 1703 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.17g
 
80.64g
 
161.63g
- -
月 4: 1692 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.43g
 
75.59g
 
196.18g
- -
日 3: 1700 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.72g
 
68.42g
 
184.17g
- -
土 2: 1456 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.36g
 
66.03g
 
96.77g
- -
金 1: 1671 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
104.10g
 
131.00g
- -
2023年 11月
木 30: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.75g
 
126.62g
 
146.72g
- -
水 29: 1712 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.71g
 
101.22g
 
189.39g
- -
火 28: 1715 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
101.51g
 
203.42g
- -
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