eusouthiagosalgadoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 3068 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.60g
 
136.80g
 
316.00g
- -
金 9: 1410 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
47.17g
 
206.63g
- -
2023年 07月
水 19: 696 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
28.04g
 
100.44g
- -
2023年 06月
水 7: 864 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
15.10g
 
117.95g
- -
2023年 04月
火 18: 1098 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.03g
 
42.48g
 
154.07g
- -
月 3: 585 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
16.50g
 
55.00g
- -
2023年 03月
火 28: 1263 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
39.79g
 
151.00g
- -
月 27: 401 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.30g
 
1.50g
 
88.00g
- -
2023年 02月
火 28: 1264 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
40.94g
 
160.10g
- -
月 27: 728 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
26.35g
 
118.26g
- -
水 22: 815 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
44.01g
 
107.77g
- -
土 18: 4186 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
188.71g
 
161.66g
 
457.98g
- -
火 14: 849 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
40.02g
 
129.92g
- -
金 10: 452 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.06g
 
12.03g
 
80.90g
- -
2022年 07月
木 7: 1621 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
82.89g
 
221.84g
380*  1241
月 4: 2017 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
53.20g
 
315.47g
- -
2022年 05月
木 5: 1486 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
65.89g
 
237.23g
- -
火 3: 292 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
4.30g
 
50.00g
- -
日 1: 3310 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.71g
 
111.19g
 
363.21g
- -
2022年 04月
金 29: 808 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
124.17g
 
48.85g
- -
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