tkalenko90のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 13: 1504 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.41g
 
71.40g
 
181.50g
- -
木 8: 68 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
5.51g
 
0.49g
- -
2024年 07月
水 31: 342 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.39g
 
50.52g
 
0.00g
- -
日 14: 1147 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.01g
 
55.00g
 
64.93g
- -
木 11: 371 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
34.08g
 
2.27g
- -
2023年 06月
土 24: 1321 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
89.14g
 
125.63g
- -
火 20: 720 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
70.38g
 
54.38g
- -
月 19: 1563 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
121.29g
 
113.29g
- -
土 17: 1268 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
152.09g
 
71.72g
- -
木 1: 1673 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.46g
 
110.80g
 
138.65g
- -
2023年 05月
水 31: 1070 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
82.54g
 
83.66g
- -
2022年 12月
月 12: 1595 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.53g
 
124.23g
 
148.86g
- -
2022年 11月
金 25: 1415 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
129.82g
 
73.11g
2585*  1170
木 24: 1906 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.98g
 
131.05g
 
128.22g
- -
水 23: 2124 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.17g
 
124.09g
 
210.22g
- -
火 22: 1712 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.59g
 
155.79g
 
125.23g
- -
月 21: 1276 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
120.98g
 
63.26g
- -
2022年 09月
日 25: 1743 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.24g
 
143.47g
 
132.22g
- -
日 18: 204 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
20.20g
 
14.20g
- -
2021年 09月
木 16: 640 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.51g
 
49.72g
 
46.00g
- -
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