Nadikosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 5: 2263 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.52g
 
138.36g
 
204.73g
- -
木 4: 2353 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.25g
 
144.76g
 
220.16g
- -
水 3: 1815 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.75g
 
124.36g
 
123.58g
- -
火 2: 1944 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.04g
 
84.41g
 
179.69g
- -
月 1: 2321 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.25g
 
155.55g
 
229.37g
- -
2024年 06月
日 30: 1623 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
150.97g
 
124.42g
- -
土 29: 2100 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.00g
 
119.32g
 
184.00g
- -
金 28: 1709 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
66.25g
 
219.09g
- -
木 27: 1855 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.96g
 
138.81g
 
137.47g
- -
水 26: 1727 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.69g
 
119.59g
 
218.14g
- -
火 25: 1842 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.90g
 
129.93g
 
159.82g
- -
月 24: 2407 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.66g
 
148.42g
 
229.77g
- -
日 23: 2239 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
82.62g
 
254.04g
- -
土 22: 2221 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.88g
 
117.84g
 
307.35g
- -
金 21: 2178 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.68g
 
156.65g
 
259.58g
- -
木 20: 2247 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
154.33g
 
247.29g
- -
水 19: 2123 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.94g
 
180.61g
 
181.14g
- -
火 18: 2395 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.92g
 
168.78g
 
181.67g
- -
月 17: 2097 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.94g
 
147.60g
 
167.14g
- -
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