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kurusaminnnn
ダイエットカレンダー
9月 2024
kurusaminnnnのダイエットカレンダー - 2024年 09月
kurusaminnnnさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
524 カロ
(
脂質:
20.29g,
たんぱく質:
20.57g,
炭水化物:
65.81g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
3146 カロ
(
脂質:
121.76g,
たんぱく質:
123.44g,
炭水化物:
394.88g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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849*
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641*
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487*
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160*
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611*
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
31%
1日の摂取目安*
(524 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (16%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2021年 10月 2日)
1日の推奨目安を設定する