ellenw1993のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
水 29: 532 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
32.26g
 
42.58g
- -
金 17: 1254 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
57.20g
 
147.65g
- -
木 2: 508 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
14.40g
 
83.20g
- -
水 1: 1456 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.53g
 
59.45g
 
170.15g
- -
2021年 08月
火 24: 1897 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.01g
 
55.09g
 
269.91g
- -
月 23: 1724 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.28g
 
79.13g
 
169.25g
- -
金 13: 983 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.29g
 
40.04g
 
113.05g
- -
月 9: 1240 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
42.95g
 
153.15g
- -
2021年 07月
木 15: 1705 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.22g
 
82.62g
 
190.19g
- -
火 13: 1902 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.78g
 
54.62g
 
210.80g
- -
月 12: 1316 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
42.45g
 
188.60g
- -
日 11: 1151 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.68g
 
87.05g
 
123.69g
- -
土 10: 1451 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.09g
 
44.61g
 
176.36g
- -
金 9: 672 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
33.33g
 
91.66g
- -
水 7: 1757 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.60g
 
64.80g
 
201.00g
- -
火 6: 1561 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
46.92g
 
218.28g
- -
月 5: 828 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.99g
 
43.31g
 
103.44g
- -
日 4: 1574 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.36g
 
63.40g
 
203.90g
- -
木 1: 1805 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.35g
 
70.48g
 
190.98g
- -
2021年 06月
月 28: 1778 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
74.38g
 
226.16g
- -
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