__ellanutella__のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 30: 1825 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
141.89g
 
206.93g
- -
金 29: 1698 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
111.30g
 
185.45g
- -
木 28: 1685 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.73g
 
103.45g
 
178.63g
- -
水 27: 1548 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.49g
 
107.89g
 
150.95g
- -
火 26: 1662 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.99g
 
100.49g
 
110.21g
- -
月 25: 1399 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
92.69g
 
129.08g
- -
金 22: 1528 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
126.79g
 
129.63g
- -
木 21: 1178 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
64.01g
 
144.49g
- -
水 20: 1590 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.41g
 
140.99g
 
117.94g
- -
火 19: 2955 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.58g
 
145.90g
 
313.82g
- -
月 18: 1719 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.78g
 
121.57g
 
165.13g
- -
2024年 01月
土 13: 1817 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.91g
 
163.47g
 
181.72g
- -
木 11: 1438 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
109.31g
 
143.35g
- -
2023年 12月
土 9: 1914 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.36g
 
129.52g
 
204.81g
- -
2023年 11月
木 30: 1962 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.59g
 
139.15g
 
190.06g
- -
2023年 10月
金 27: 2050 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.93g
 
166.53g
 
196.58g
- -
火 24: 2636 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.91g
 
186.03g
 
296.54g
- -
土 21: 1751 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.44g
 
134.91g
 
167.00g
- -
2023年 09月
水 20: 2161 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.13g
 
169.90g
 
207.99g
- -
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