fernanda.1984のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1128 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
48.24g
 
154.12g
- -
木 19: 1488 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
54.79g
 
221.73g
- -
水 18: 1792 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.29g
 
89.09g
 
181.19g
2022*  230
火 17: 1529 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.72g
 
89.44g
 
182.42g
1609*  80
月 16: 1509 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.78g
 
101.09g
 
137.72g
- -
日 15: 3259 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.95g
 
114.67g
 
393.92g
- -
土 14: 2664 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.85g
 
85.69g
 
300.64g
- -
金 13: 1775 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.82g
 
103.64g
 
196.85g
2022*  247
木 12: 2496 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.21g
 
104.03g
 
258.44g
- -
水 11: 1521 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.17g
 
90.94g
 
161.77g
2022*  501
火 10: 1758 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.22g
 
110.53g
 
205.61g
- -
月 9: 1784 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.82g
 
77.27g
 
195.13g
2022*  238
2024年 08月
木 29: 1487 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.83g
 
94.43g
 
145.74g
- -
水 28: 1589 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
117.97g
 
187.11g
- -
2024年 06月
金 28: 266 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.98g
 
14.85g
 
26.28g
- -
水 19: 959 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
58.43g
 
88.99g
- -
木 13: 1970 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.74g
 
90.53g
 
160.99g
1993*  23
水 5: 938 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.25g
 
79.44g
 
32.62g
- -
2024年 01月
月 15: 1210 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.84g
 
85.20g
 
134.50g
- -
金 12: 1722 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.56g
 
62.32g
 
225.57g
- -
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