cristaleencastilloのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 15: 476 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.92g
 
20.39g
 
81.69g
- -
火 14: 649 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
30.40g
 
87.81g
- -
月 13: 732 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.59g
 
45.16g
 
106.41g
- -
日 12: 1090 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.40g
 
88.72g
 
88.41g
- -
土 11: 2089 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.21g
 
139.94g
 
233.89g
- -
金 10: 966 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
43.28g
 
101.76g
- -
木 9: 685 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
35.33g
 
57.52g
- -
水 8: 1148 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.70g
 
43.16g
 
181.14g
- -
2024年 04月
木 18: 1393 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.99g
 
42.10g
 
266.64g
- -
月 15: 1459 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
53.06g
 
196.17g
- -
水 10: 889 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
16.90g
 
142.43g
- -
2024年 03月
火 19: 1730 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.15g
 
91.81g
 
211.25g
- -
日 17: 1702 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
120.69g
 
220.61g
- -
土 16: 1279 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
47.16g
 
244.96g
- -
金 15: 1958 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.14g
 
118.04g
 
206.57g
- -
2024年 02月
木 8: 1088 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
89.43g
 
145.23g
- -
2024年 01月
金 5: 1805 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.75g
 
87.67g
 
181.45g
- -
2023年 11月
金 10: 804 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.26g
 
61.30g
 
84.77g
- -
2023年 10月
月 23: 685 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
18.62g
 
123.88g
- -
金 20: 1282 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.23g
 
43.96g
 
222.84g
- -
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