ap.gramkowのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
木 9: 650 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
31.14g
 
56.15g
- -
水 8: 1297 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.88g
 
72.47g
 
101.18g
- -
火 7: 974 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
43.19g
 
77.14g
- -
月 6: 1368 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.91g
 
66.02g
 
90.68g
- -
日 5: 1218 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
47.29g
 
139.98g
- -
土 4: 1102 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
36.00g
 
125.69g
- -
金 3: 1039 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
37.17g
 
91.27g
- -
木 2: 1308 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
63.29g
 
126.05g
- -
水 1: 1198 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
49.72g
 
96.04g
- -
2022年 05月
火 31: 1024 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
47.46g
 
81.32g
- -
月 30: 964 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
78.31g
 
46.27g
- -
木 26: 668 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
44.46g
 
54.93g
- -
木 5: 488 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
25.64g
 
29.74g
- -
水 4: 937 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
53.49g
 
88.65g
- -
2022年 04月
2021年 08月
木 12: 996 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
66.43g
 
79.62g
1538*  542
水 11: 1757 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.48g
 
46.57g
 
181.49g
1563*  194
火 10: 970 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
66.50g
 
46.51g
1563*  593
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