raraganesyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 16: 116 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
4.25g
 
3.95g
- -
2023年 12月
水 20: 734 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
54.91g
 
58.83g
- -
火 19: 906 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
68.91g
 
122.89g
- -
2023年 11月
木 2: 252 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.88g
 
32.25g
 
20.75g
- -
2023年 10月
土 28: 252 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.88g
 
32.25g
 
20.75g
- -
木 26: 668 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.25g
 
23.66g
 
111.46g
- -
日 22: 984 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
78.82g
 
134.08g
- -
土 21: 956 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.22g
 
59.53g
 
112.44g
- -
金 20: 262 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.10g
 
4.14g
 
57.24g
- -
水 18: 1077 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
76.75g
 
143.64g
- -
火 17: 854 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
61.39g
 
98.02g
- -
日 1: 1130 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
96.51g
 
116.41g
- -
2023年 09月
土 30: 917 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
69.80g
 
90.40g
- -
土 9: 1366 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.80g
 
73.17g
 
205.49g
- -
金 8: 1180 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.64g
 
78.86g
 
172.02g
- -
水 6: 125 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.04g
 
2.04g
 
24.89g
- -
火 5: 1130 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
99.42g
 
131.07g
- -
月 4: 1082 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
90.92g
 
138.67g
- -
日 3: 822 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
69.45g
 
97.00g
- -
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