marigojのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
木 17: 830 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
78.12g
 
64.53g
- -
火 15: 180 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
6.47g
 
17.44g
- -
月 14: 513 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
31.44g
 
49.85g
- -
水 2: 270 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.41g
 
30.07g
 
8.93g
- -
火 1: 1833 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.04g
 
123.16g
 
143.17g
- -
2022年 02月
水 23: 670 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
62.35g
 
55.60g
- -
火 22: 1491 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
113.12g
 
153.43g
- -
月 21: 1718 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.26g
 
140.01g
 
85.95g
424*  1294
水 9: 1496 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
117.69g
 
122.89g
- -
2022年 01月
金 28: 1268 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.10g
 
77.28g
 
99.14g
- -
2021年 11月
水 24: 1492 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.55g
 
109.49g
 
82.26g
- -
火 23: 1218 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
77.32g
 
104.86g
- -
2021年 03月
火 23: 1099 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
89.42g
 
76.26g
- -
月 22: 1134 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.78g
 
64.70g
 
202.16g
- -
日 21: 1521 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
63.70g
 
148.54g
- -
土 20: 1256 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.87g
 
94.65g
 
111.49g
- -
金 19: 1314 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
110.35g
 
132.82g
- -
木 18: 989 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.88g
 
90.15g
 
101.92g
- -
水 17: 1022 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
88.58g
 
128.81g
- -
火 16: 1156 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
96.22g
 
109.25g
- -
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