lusi komarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
金 24: 832 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
53.08g
 
119.16g
- -
2023年 02月
水 15: 602 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.61g
 
10.36g
 
76.93g
- -
2023年 01月
水 18: 660 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
81.80g
 
58.15g
- -
2022年 12月
月 19: 804 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
102.70g
 
59.52g
- -
土 17: 1157 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
85.29g
 
137.31g
- -
木 15: 810 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.29g
 
92.92g
 
70.35g
- -
火 13: 754 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.89g
 
91.10g
 
55.56g
- -
月 12: 914 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.93g
 
48.26g
 
92.84g
- -
土 10: 1003 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.31g
 
58.51g
 
116.05g
- -
木 8: 859 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.77g
 
112.96g
 
61.92g
- -
水 7: 1053 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.35g
 
82.79g
 
121.32g
- -
金 2: 1044 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
124.70g
 
79.26g
- -
2022年 11月
火 8: 538 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.31g
 
15.91g
 
89.74g
- -
2022年 10月
土 1: 890 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
46.55g
 
70.87g
- -
2022年 09月
土 10: 230 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
6.00g
 
41.00g
- -
日 4: 1442 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.43g
 
115.02g
 
109.15g
- -
木 1: 216 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.73g
 
13.76g
 
16.51g
- -
2022年 07月
木 28: 1114 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.96g
 
95.29g
 
117.59g
- -
月 25: 448 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
35.47g
 
44.64g
- -
2022年 06月
金 10: 1004 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.40g
 
57.03g
 
119.85g
- -
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