daianelaraisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 7: 710 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.05g
 
30.25g
 
100.12g
- -
2021年 05月
火 18: 222 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
4.20g
 
33.00g
- -
月 17: 1118 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
82.36g
 
67.17g
- -
火 4: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3836.40g
 
3749.88g
 
140.10g
- -
2021年 04月
日 18: 2157 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.80g
 
52.46g
 
175.29g
- -
火 13: 940 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.55g
 
87.81g
 
95.99g
- -
日 11: 1095 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.64g
 
45.81g
 
136.92g
- -
金 9: 1138 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3828.28g
 
3781.70g
 
128.61g
- -
木 8: 1219 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3828.40g
 
3760.78g
 
173.10g
- -
水 7: 1098 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
65.42g
 
131.28g
- -
火 6: 1077 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
55.73g
 
148.64g
- -
木 1: 622 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7617.46g
 
7426.69g
 
65.59g
- -
2021年 03月
水 31: 448 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
36.65g
 
39.60g
- -
火 30: 858 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7618.09g
 
7449.82g
 
99.01g
- -
月 29: 490 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3814.92g
 
3724.54g
 
54.71g
- -
日 28: 742 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.96g
 
49.90g
 
68.32g
- -
土 27: 676 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.53g
 
48.08g
 
73.13g
- -
金 26: 1065 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
56.28g
 
121.30g
- -
木 25: 1167 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.80g
 
72.96g
 
109.06g
- -
水 24: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.63g
 
66.93g
 
109.15g
- -
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