mauro65481のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 21: 195 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.95g
 
25.33g
 
14.74g
- -
日 20: 340 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.05g
 
49.72g
 
23.84g
- -
水 2: 1936 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.09g
 
293.56g
 
21.60g
- -
2021年 11月
月 29: 257 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.07g
 
15.01g
 
43.38g
- -
2021年 09月
土 4: 264 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.86g
 
29.67g
 
16.00g
- -
2021年 08月
水 4: 590 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.87g
 
52.07g
 
45.57g
- -
日 1: 1623 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.61g
 
89.81g
 
90.73g
- -
2021年 07月
土 31: 1244 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
79.30g
 
74.59g
- -
2021年 06月
土 5: 928 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
115.65g
 
1.77g
- -
2021年 05月
土 29: 1336 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.41g
 
107.37g
 
40.36g
- -
水 12: 1628 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.71g
 
127.50g
 
53.77g
- -
木 6: 1574 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.06g
 
175.30g
 
16.01g
- -
2021年 04月
木 22: 630 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.33g
 
49.77g
 
43.24g
- -
火 20: 1514 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.40g
 
141.05g
 
109.54g
- -
土 17: 279 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.50g
 
27.40g
 
21.00g
- -
木 8: 212 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.80g
 
24.00g
 
16.00g
- -
土 3: 751 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
60.40g
 
66.82g
- -
金 2: 946 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
51.69g
 
104.80g
- -
2021年 03月
火 30: 986 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
110.21g
 
38.09g
- -
木 25: 824 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
95.00g
 
49.00g
- -
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