Tanschkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 7: 976 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.63g
 
34.33g
 
134.51g
- -
日 6: 2100 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.76g
 
65.44g
 
215.38g
305*  1795
土 5: 1646 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.28g
 
161.03g
 
62.93g
- -
金 4: 1188 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
34.13g
 
168.58g
- -
木 3: 1983 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.09g
 
118.69g
 
185.31g
416*  1567
水 2: 1954 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.88g
 
63.28g
 
184.47g
- -
2021年 11月
木 25: 447 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
15.98g
 
66.67g
- -
水 24: 1917 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.76g
 
67.01g
 
218.29g
- -
火 23: 865 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
32.96g
 
113.47g
- -
月 22: 1496 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.31g
 
103.48g
 
137.90g
- -
日 21: 1797 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.46g
 
67.44g
 
185.35g
- -
土 20: 2265 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.14g
 
60.47g
 
303.36g
- -
金 19: 2182 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.64g
 
92.28g
 
322.33g
57*  2125
木 18: 1722 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
103.62g
 
204.09g
115*  1607
水 17: 1911 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.54g
 
131.02g
 
214.21g
- -
火 16: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
66.85g
 
194.34g
- -
月 15: 1677 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.32g
 
61.12g
 
192.78g
- -
日 14: 1585 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
87.11g
 
167.43g
- -
2021年 07月
金 16: 348 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.24g
 
11.46g
 
53.98g
- -
木 15: 1205 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
51.70g
 
103.79g
- -
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