dessy.indah11のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1356 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
39.92g
 
180.93g
- -
月 16: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.55g
 
100.45g
 
67.94g
- -
水 11: 1014 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.58g
 
33.74g
 
147.24g
- -
日 8: 1050 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
42.20g
 
135.28g
- -
土 7: 1467 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
66.22g
 
173.25g
- -
金 6: 1233 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.65g
 
47.53g
 
143.34g
- -
木 5: 758 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.13g
 
45.53g
 
61.80g
- -
水 4: 909 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
36.87g
 
97.81g
- -
火 3: 866 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.28g
 
36.42g
 
151.71g
- -
月 2: 1186 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
67.71g
 
86.06g
- -
2024年 08月
木 29: 1018 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
20.18g
 
151.73g
- -
水 21: 606 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
17.48g
 
84.67g
- -
月 19: 647 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.05g
 
21.20g
 
87.43g
- -
土 17: 1386 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
82.95g
 
137.45g
- -
金 16: 1148 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.69g
 
24.50g
 
194.18g
- -
木 15: 1464 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
101.20g
 
148.50g
- -
水 14: 800 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
39.72g
 
99.76g
- -
火 13: 1401 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.61g
 
70.98g
 
148.42g
- -
月 12: 921 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
39.21g
 
125.29g
- -
日 11: 1381 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.72g
 
52.47g
 
195.46g
- -
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