Alena*85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
土 6: 1293 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
79.21g
 
127.06g
1522*  229
金 5: 1268 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.24g
 
75.88g
 
129.97g
- -
木 4: 1259 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
74.24g
 
126.51g
1522*  263
水 3: 1313 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.77g
 
77.53g
 
134.82g
- -
火 2: 1310 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
83.79g
 
130.04g
- -
月 1: 1300 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
78.90g
 
134.42g
1517*  217
2023年 04月
日 30: 1083 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
54.92g
 
132.31g
- -
土 29: 1358 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.52g
 
85.68g
 
139.66g
1534*  176
金 28: 1263 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
83.80g
 
120.56g
1539*  276
木 27: 1318 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
85.25g
 
133.82g
1534*  216
水 26: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.53g
 
89.94g
 
124.28g
1534*  222
火 25: 1183 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.08g
 
77.34g
 
114.24g
2759*  1576
月 24: 1294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.16g
 
84.52g
 
96.37g
- -
日 23: - - 2553* -
土 22: 1159 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
80.57g
 
107.01g
1344*  185
金 21: 1288 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
85.88g
 
128.02g
2066*  778
木 20: 1371 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
93.52g
 
138.15g
- -
水 19: 1327 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
83.15g
 
132.71g
1684*  357
火 18: 1297 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
86.35g
 
130.49g
- -
月 17: 1238 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.33g
 
75.86g
 
122.72g
1572*  334
土 15: 1214 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
73.63g
 
120.77g
1526*  312
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