letysntsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 660 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.87g
 
17.73g
 
117.85g
- -
金 20: 728 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
25.62g
 
60.03g
- -
木 19: 644 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
42.96g
 
58.48g
- -
水 18: 676 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.16g
 
42.85g
 
66.29g
- -
火 17: 815 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
36.31g
 
108.63g
- -
月 16: 846 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.27g
 
37.46g
 
99.15g
- -
日 15: 1218 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
28.22g
 
123.70g
- -
土 14: 970 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
46.34g
 
93.94g
- -
金 13: 860 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.17g
 
59.78g
 
70.11g
- -
木 12: 832 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
58.53g
 
64.57g
- -
水 11: 928 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
34.55g
 
133.39g
- -
火 10: 883 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
65.24g
 
56.55g
- -
月 9: 879 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
26.63g
 
115.52g
- -
日 8: 1289 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
45.00g
 
170.86g
- -
土 7: 1366 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
56.70g
 
150.24g
- -
金 6: 706 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
47.89g
 
58.98g
- -
木 5: 657 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.97g
 
65.13g
 
58.56g
- -
水 4: 735 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.27g
 
53.40g
 
71.69g
- -
月 2: 898 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.39g
 
37.83g
 
125.12g
- -
2024年 08月
土 31: 1099 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
61.80g
 
127.85g
- -
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