katya_0603のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 618 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.96g
 
53.11g
 
73.53g
- -
金 2: 1853 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
163.46g
 
193.02g
1304*  549
木 1: 1869 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
168.01g
 
196.33g
1898*  29
2024年 07月
水 31: 1828 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
158.39g
 
188.10g
1657*  171
火 30: 1816 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
153.66g
 
193.31g
1657*  159
月 29: 1848 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.06g
 
166.89g
 
191.99g
1778*  70
日 28: 1842 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
153.95g
 
216.52g
1763*  79
土 27: 1993 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
123.53g
 
172.40g
1755*  238
金 26: 1850 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
148.02g
 
201.91g
1738*  112
木 25: 1847 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
149.33g
 
200.07g
1629*  218
水 24: 1848 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
141.43g
 
221.10g
1900*  52
火 23: 1837 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
148.57g
 
196.13g
1732*  105
月 22: 1850 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
162.46g
 
202.99g
1778*  72
日 21: 1795 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.66g
 
150.54g
 
202.99g
1646*  149
土 20: 1843 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.57g
 
137.79g
 
206.51g
1688*  155
金 19: 1858 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
167.89g
 
191.95g
1961*  103
木 18: 1810 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
156.19g
 
191.69g
1881*  71
水 17: 1811 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
129.75g
 
217.35g
1930*  119
火 16: 1846 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.88g
 
151.54g
 
207.11g
1709*  137
月 15: 1861 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
145.01g
 
202.68g
1858*  3
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